PSYCHOHYGIENA UČITEĽA
Povolanie učiteľa patrí nepochybne k náročným profesiám. Na jednej strane má byť učiteľ humanistický, na strane druhej má plniť všetky požiadavky modernej, výsostne technologickej doby. To ho vystavuje nadmernej záťaži, ktorá mu spôsobuje prežívanie stresu.
- Dostupnosť: Skladom
-
Cena s DPH
10,00 €
ks
Popis
Aby učiteľ predišiel negatívnym prejavom stresu ohrozujúcim jeho fyzické, ale i psychické zdravie, je dobré dodržiavať zásady psychohygieny a realizovať rôzne techniky relaxácie:
- Jacobsonova progresívna relaxácia,
- autogénny tréning,
- meditácia, atď.
ODBORNÁ GARANCIA
Autor:
PhDr. Eva Smiková, PhD.
OBSAH
1. Úvod
2. Stres
2.1 Čo je stres a stresor
2.2 Zložky a fázy stresu
2.3 Reakcie na stres
2.4 Prejavy stresu
3. Stres a jeho miesto v učiteľskom povolaní
3.1 Príčiny stresu
3.2 Neurotizujúce činitele
4. Psychohygiena
4.1 Organizácia práce a psychohygiena
4.2 Sociálna opora
4.3 Techniky relaxácie, uvoľnenej koncentrácie a meditácie
4.3.1 Jacobsonova progresívna relaxácia
4.3.2 Autogénny tréning
4.3.3 Protistresová relaxácia
4.3.4 Meditácia
4.4 Spánok – údržba mozgu
4.5 Zdravá životospráva, humor a smiech
4.6 Otužovanie
4.7 Môžeme stresujúce situácie predvídať?
4.8 Ako sa vyrovnávať so stresom
4.8.1 Rady, ktoré pomôžu lepšie zvládať stres
4.9 Úloha vedúceho pracovníka
Obchodné podmienky
| Ďalšie informácie | |
| Typ produktu | PDF článok |
| Počet strán | 38 |
| Formát | A5 |
Ďalšie informácie
| Typ produktu | PDF článok |
| Počet strán | 38 |
| Formát | A5 |
