METÓDY ELIMINUJÚCE STRES

Popis

Po úhrade objednávky a jej spracovaní vám budú v emailovej správe zaslané potrebné informácie na prihlásenie sa do zakúpeného vzdelávacieho programu

Pedagóg vo svojej práci každodenne zažíva rôzne záťažové situácie, pričom zvyčajne ide o psychickú záťaž. V základoch starostlivosti o psychohygienu je dôležité nastaviť si zrkadlo a identifikovať svoje možnosti, kompetencie, kapacity, limity a hranice. Existuje veľký rozdiel medzi ľuďmi v tom, či na nich určité podnety pôsobia ako stresory a ako sa s nimi vyrovnávajú.

Vzdelávací program pomôže nájsť účastníkovi odpovede na otázky: čo môžem spraviť pre seba? Aké preventívne a profylaktické kroky dokážem podniknúť kvôli svojmu duševnému a fyzickému zdraviu?

Obsah programu je koncipovaný najmä z mnohých konkrétnych postupov a krokov pre nácvik niektorých vybraných relaxačných metód, ktoré si tak účastník môže vyskúšať zážitkovo na sebe. Pomôže nájsť vhodnú metódu na elimináciu stresu a na posilnenie svojho mentálneho zdravia.  

TRVANIE AKTUALIZAČNÉHO VZDELÁVANIA

TERMÍN KONANIA VZDELÁVANIA

LEKTOR

PhDr. Peter Kusý, PhD.
Vyštudoval jednoodborovú psychológiu a doktorandské štúdium ukončil v pedagogike. Praktické skúsenosti získal v rôznych odborných a špeciálnych zariadeniach. Absolvoval tiež mnohé ďalšie vzdelávania a kurzy. Má úspešne absolvovaný dlhodobý psychoterapeutický výcvik v Integrovanej psychoterapii/Knobloch pod záštitou International Centre for Integrated Psychotherapy and Healthy Life Style – INCIP v Kroměříži (ČR) – certifikovaný stupeň terapeut. Je zapísaný v zozname socioterapeutov SR pod záštitou Inštitútu psychoterapie a socioterapie – IPS. Aktívne sa zúčastňuje mnohých významných odborných a vedeckých konferencií a kongresov doma aj v zahraničí. Aktuálne pôsobí na akademickej pôde a zároveň vo vlastnej poradensko-terapeutickej praxi. Tiež lektoruje rôzne vzdelávania pre odborníkov z radov pomáhajúcich profesií v rámci školstva, zdravotníctva, sociálnych služieb, ale aj v súkromnom sektore. 

OBSAH AKTUALIZAČNÉHO VZDELÁVANIA

1. Niekoľko psychohygienických zásad ako základný kameň
2. Metódy eliminujúce stres a posilňujúce duševné zdravie
3. Relaxačné metódy – základné vymedzenie a možnosti nácviku
4. Dychové cvičenie, autogénny tréning a progresívna svalová relaxácia – jednoduchý nácvik
5. Protistresová relaxácia, dynamická relaxácia, joga, mindfullness a ďalšie prístupy 

PRE KOHO AKTUALIZAČNÉ VZDELÁVANIE ODPORÚČAME

Pre pedagogických a odborných zamestnancov všetkých typov škôl.

SÚČASŤOU CENY JE

Vzdelávací program prebieha dištančnou formou a je ukončený vydaním certifikátu.