CARPE DIEM... BUT WITHOUT WORRIES

Popis

Okrem teoretických reflexií problematiky záťaže a stresu či analýzy vybraných koncepcií záťaže a stresu, brožúra popisuje, ako stres vzniká, ako sa prejavuje a k čomu slúži, hlbšie analyzuje príčiny stresu a jeho dôsledky na zdravie človeka a jeho duševný život.

Náležitú pozornosť tiež autorky venujú zvládaniu záťaže, pričom charakterizujú adaptačný proces a obranné mechanizmy, ako aj dve základné podoby zvládania záťaže: zvládacie štýly, dopingové stratégie a taktiež ponúkajú vybrané relaxačné techniky.

Neoddeliteľnou súčasťou brožúry je aj ukážka vzdelávacieho programu „Carpe diem... ale bez stresu“, ktorý pozostáva zo siedmich na seba nadväzujúcich častí. 

Kľúčovými v obsahu sú praktické cvičenia a aktivity vychádzajúce z teoretických východísk psychologických disciplín, ekológie a kognitívno-behaviorálneho prístupu, prostredníctvom ktorých je možné krok za krokom nachádzať odpoveď na to, čo stres v našom živote vyvoláva, čo ho udržiava, aké má následky a ako ho zvládať v rozumných medziach nášho života. 

Každá kapitola ponúka užitočné odporúčania, dotazníky či cvičenia, ktoré umožňujú interaktívne pracovať s informáciami a poznatkami v texte jednotlivých kapitol.

ODBORNÁ GARANCIA

Editori:

prof. PhDr. Jaroslav VETEŠKA, Ph.D., MBA
doc. PhDr. Miloš ŠLEPECKY, CSc. 

Autorky:

doc. PaedDr. Marianna MULLER de MORAIS, PhD.
Mgr. PhDr. Eva ŠKORVAGOVA, PhD.

OBSAH

ÚVOD
1. ZÁŤAŽ A STRES V KONTEXTE TEORETICKÝCH REFLEXIÍ
2. STRES A JEHO PRÍČINY, DÔSLEDKY, ODOLNOSŤ
3. ZVLÁDANIE ZÁŤAŽE
4. UKÁŽKA VZDELÁVACIEHO PROGRAMU CARPE DIEM... ALE BEZ STRESU
ZÁVER
POUŽITÁ A ODPORÚČANÁ LITERATÚRA