Poďte skoncovať s obezitou

Posledné dva roky len podčiarkli, nakoľko dôležitá je starostlivosť o naše zdravie. Žiaľ, pacienti s pridruženými ochoreniami zvládajú ochorenie COVID-19 horšie ako zdraví jedinci. Poďte to spolu s nami zmeniť! Poďte sa o seba starať!

Nadhmotnosť/obezita je celosvetovo považovaná za globálnu epidémiu až pandémiu s rozsiahlymi zdravotnými a sociálno-ekonomickými dôsledkami. Obezita je nielen chronické ochorenie ale taktiež rizikový faktor rozvoja ďalších závažných ochorení (napríklad diabetes mellitus 2. typu, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, poruchy spánku, rakovina, stukovatenie pečene, reflux, a iné). Ovplyvňuje funkciu každého jedného orgánu v tele. Redukciou hmotnosti dokážeme tieto existujúce zdravotné problémy zlepšiť, alebo úplne vyriešiť.

Ostatné dva roky nášho života nám ukázali výsostne aktuálnu potrebu znížiť výskyt nadhmotnosti/obezity na Slovensku. K pandémii metabolického chronického neinfekčného ochorenia nadhmotnosti/obezity sa pridružila ďalšia pandémia – pandémia koronavírusu SARS-CoV-2 spôsobujúca ochorenie COVID-19. Situácia je o to problematickejšia, že koniec pandémie COVID-19 sa v dohľadnom čase neočakáva. Svetová zdravotnícka organizácia (SZO) považuje nadhmotnosť a obezitu za rizikový faktor rozvoja vážneho až kritického prie-behu COVID-19. Na základe dostupných údajov a vzorcov pozorovaných pri iných vírusových infekciách sú nadhmotnosť a obezita rizikový-mi faktormi pre horší priebeh a ťažšie následky u pacientov infikovaných vírusom COVID-19.

Nedávno publikované údaje z viacerých krajín sveta poukazujú na fakt, že viac ako dve tretiny ľudí s kriticky vážnym priebehom koronavírusovej infekcie mali nadmernú hmotnosť (nadváhu/obezitu) a 99 % úmrtí bolo u pacientov s pridruženými ochoreniami, ktoré úzko súvisia s obezitou – cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, nádorové ochorenia. Aj napriek tomu, že mnohí ľudia s obezitou, ktorí chcú schudnúť, volia svojpomocné riešenia, prípadne hľadajú podporu u nemedicínskych poskytovateľov, správne vedená redukčná liečba by sa zásadne mala konať pod lekárskym dohľadom. Navyše komplexná starostlivosť o obézneho pacienta vyžaduje multidisciplinárny prístup, pričom je potrebná pomoc zo strany viacerých odborníkov. Základom redukčnej liečby obezity je manažment komplexnej zmeny životného štýlu pacientov. „Lifestyle“ manažment pochopiteľne vyžaduje, aby pacienti aktívne menili svoje správanie a životné návyky, a to spôsobom, ktorý ich neobmedzuje, ale, naopak, prináša im radosť a potešenie. Bez aktívnej spoluúčasti pacientov nemožno pri liečbe obezity nič pozitívne dosiahnuť. Pacient hrá v tejto „hre“ aktívnu, ba dokonca hlavnú úlohu. Aby pacient s obezitou zvládal pomerne náročnú úlohu hlavného aktéra na ceste komplexnej a trvalo udržateľnej zmeny svojej životosprávy, musí vedieť, ČO, KEDY a AKO má robiť, aby v správnom čase činil správne opatrenia a prispel tak k pozitívnym výsledkom a k naplneniu svojich túžob. Pomoc na tejto ceste môžu poskytnúť najrozmanitejšie pomôcky, medzi ktoré patrí aj osveta a odborno-náučná literatúra.

V odbornom nakladateľstve RAABE práve vychádza novinka: REDUKČNÁ DIÉTA – SKÚSME TO INAK! V knihe nájdete komplexný manažment nadváhy a obezity – rady lekárov, tipy na zdravý jedálniček, odporúčania na pohybovú aktivitu a tiež 54 tradičných receptov v „light“ verzii. Veď, prečo sa oberať o bryndzové halušky, segedínsky guláš či koložvársku kapustu? Uvarte si ich INAK!

Texty knihy pripravil autorský tím zostavený zo štyroch lekárov s mnohoročnými skúsenosťami s liečebným manažmentom obezity. Piatou autorkou je osvedčená konzultantka z oblasti zdravej výživy a fytoterapie s bohatými skúsenosťami s koncipovaním, prípravou i varením zdravých aj diétnych pokrmov.

Redukčná diéta INAK
Redukčná diéta – Skúsme to inak! poukazuje nielen na dôležitosť riešenia nadhmotnosti a obezity, ale hlavne opisuje všetky dôležité kroky ktorými sa dopracujete k výsledkom. V úvodnej časti knihy sa autorka – lekárka, diabetologička a obezitologička MUDr. Ľubomíra Fábryová, PhD., MPH venuje hlavným príčinám vzniku nadhmotnosti a obezity, pridrúženým ochoreniam a farmakologickej liečbe. V ďalšej časti sa autori doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., mediálne známy gastroenterológ a MUDr. Adela Penesová, PhD. – lekárka, obezitologička venujú diétnej liečbe nadhmotnosti a obezity na praktickej úrovni v podobe tipov ako správne nakupovať, či už výberom vhodných potravín ako aj čítaním informácií na etiketách, ďalej v podobe rád k vedeniu redukčného jedálnička pomocou rôznych aplikácií a odporúčaní týkajúcich sa primeraného príjmu živín pre zdravú a trvalú úpravu hmotnosti.

Neoddeliteľnou súčasťou redukcie hmotnosti a zdravého životného štýlu je pohybová aktivita. Uznávaná vedkyňa a lekárka doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., ktorá sa mnoho rokov venuje výskumu mechanizmov, ktorými nedostatok pohybu ovplyvňuje naše zdravie popisuje ako sa začať viac pohybovať a prečo je to dôležité nielen v rámci redukcii hmotnosti ale aj v rámci udržania alebo prinavrátenia vášho zdravia.

Dôležitou súčasťou knihy sú prehľadné tabuľky, farebné obrázky, schémy a praktické pomôcky.

KNIHU SI môžete OBJEDNAŤ UŽ TERAZ TU